ATTA FLOUR
2010年 04月 24日
前回に引き続き、インドのベジタリアン料理の話です。
このあいだはRagiという馴染みのない穀物の話をしましたが、こちらは比較的一般的な粉です。
ATTA FLOURって何だろうって思うけど、whole wheat flour、つまり全粒粉の事で、
コチラではインド系の人達が、チャパティ(Chapati)やプリ(Puri)などに使います。
日本だと、ナンやチャパティはよく知られているけど、プリってあんまり聞かないんじゃないかしらん?
と言う事で、休日の今日は、南インド式のプリを作ってみる事にしました。
作り方は、普通のパンを作るよりも簡単かも・・・。←イーストを使わなくてもいいし
Atta Flourに水と塩を少々混ぜ、こねます。(チャパティにする時はギーを加えてもいい)
生地がすべすべになったら、ピンポン大の大きさにまとめます。
生地を寝かせている間に、プリには欠かせないポテトカリーも作りましょう。
スパイス、玉ねぎ、野菜を炒めて下茹でした芋を加え、ターメリック、塩などで味付けします。
市販のカレー粉は入れないけど、ターメリックとスパイスを使うので、十分カレーっぽいぞ。
先ほどの生地を、麺棒で丸く伸ばしていきます。
小ぶりですこし厚めに伸ばせば、プリの生地の出来あがり。
Caty 「高飛車うるさい!」
この生地を大き目の形にして鉄板で焼くと、チャパティになるのですが、
↑以前食べた、ギー・チャパティ。
これを焼かずに、たっぷりの油で揚げるとPuriになるのです。
真ん中がプックリと膨らんだら、出来あがり~~。
久しぶりに作ってみたけど、うまくいったよん♪
と言う訳で、インド・ベジタリアン・ブランチの完成~~。
チャパティはパサパサして、あんまり好きじゃないと言う人も、このプリなら美味しいと思うはず。
やっぱり油で揚げてあって、しっとりしてるからかな?
冷めるとしぼんでしまうので、ぜひ揚げたてを食べて欲しいよん。
もちろん普通の小麦粉でも作ることができるけど、
全粒粉で作る方が、スパイスのきいたカレーに合うと思うのです。
椀茶さんがマニラのホテルの朝食でもPuriを召し上がってます。
そういやCaty、給食のパンは、よく残したりしたのに、
砂糖をまぶした揚げパンは大好きだった・・・。←今食べると胸やけするけど(笑)
P.S このATTA FLOURというと、こんなものも・・・。
大手メーカーのマギー(Maggi)から、チャパティ・キーマ味のインスタントラーメンが新発売。
ちゃんとAttaって書いてある。
キーマ味はわかるけど、
チャパティがインスタントラーメンのフレーバーになるなんて、凄くないかい?(笑)
最近では健康志向のインスタントラーメンが各メーカーから売られているのですが、
高タンパクで低脂肪、そしてビタミン、ファイバー入りというのがお決まりのようです(笑)
マレイシアの子供たちはインスタントラーメンが大好きで、朝ごはんによく食べてるみたいだけど、
これなら全粒粉のパンが苦手な子供でも喜んで食べるんじゃないかなぁ。
早く味見をしたいけど、
今は野菜生活中なので、来週までおあずけ~。←食べたら報告するね(笑)
このあいだはRagiという馴染みのない穀物の話をしましたが、こちらは比較的一般的な粉です。
コチラではインド系の人達が、チャパティ(Chapati)やプリ(Puri)などに使います。
日本だと、ナンやチャパティはよく知られているけど、プリってあんまり聞かないんじゃないかしらん?
と言う事で、休日の今日は、南インド式のプリを作ってみる事にしました。
作り方は、普通のパンを作るよりも簡単かも・・・。←イーストを使わなくてもいいし
Atta Flourに水と塩を少々混ぜ、こねます。(チャパティにする時はギーを加えてもいい)
生地がすべすべになったら、ピンポン大の大きさにまとめます。
生地を寝かせている間に、プリには欠かせないポテトカリーも作りましょう。
スパイス、玉ねぎ、野菜を炒めて下茹でした芋を加え、ターメリック、塩などで味付けします。
先ほどの生地を、麺棒で丸く伸ばしていきます。
小ぶりですこし厚めに伸ばせば、プリの生地の出来あがり。
この生地を大き目の形にして鉄板で焼くと、チャパティになるのですが、
これを焼かずに、たっぷりの油で揚げるとPuriになるのです。
真ん中がプックリと膨らんだら、出来あがり~~。
と言う訳で、インド・ベジタリアン・ブランチの完成~~。
チャパティはパサパサして、あんまり好きじゃないと言う人も、このプリなら美味しいと思うはず。
冷めるとしぼんでしまうので、ぜひ揚げたてを食べて欲しいよん。
全粒粉で作る方が、スパイスのきいたカレーに合うと思うのです。
椀茶さんがマニラのホテルの朝食でもPuriを召し上がってます。
そういやCaty、給食のパンは、よく残したりしたのに、
砂糖をまぶした揚げパンは大好きだった・・・。←今食べると胸やけするけど(笑)
P.S このATTA FLOURというと、こんなものも・・・。
大手メーカーのマギー(Maggi)から、チャパティ・キーマ味のインスタントラーメンが新発売。
キーマ味はわかるけど、
チャパティがインスタントラーメンのフレーバーになるなんて、凄くないかい?(笑)
高タンパクで低脂肪、そしてビタミン、ファイバー入りというのがお決まりのようです(笑)
マレイシアの子供たちはインスタントラーメンが大好きで、朝ごはんによく食べてるみたいだけど、
これなら全粒粉のパンが苦手な子供でも喜んで食べるんじゃないかなぁ。
今は野菜生活中なので、来週までおあずけ~。←食べたら報告するね(笑)
by saltycaty
| 2010-04-24 18:06